Fröken Wrede

Frukosten ska ju vara dagens viktigaste mål och hur ofta har man inte fått höra "ät frukost som en kung, lunch som en prins..." osv?  Samtidigt så varierar vi nästan aldrig det målet? Samma gamla fralla år ut och år in. Jag älskar verkligen frukostmat och här ovan så ser ni en havre och quinoagröt med hallon, blåbär och hasselnötter. Till det brukar jag använda havremjölk. Perfekt innan eller efter träning och snacka om att man får energi som håller sig fram till lunch! Kaffet är bra om du tänkt träna efteråt eftersom det sätter fart på kroppen och ökar fettförbränningen. Ja det var mitt lilla tips! Kommer säkert mera!